Những cách nâng ngực tự nhiên hiệu quả nhất

14:55:03 - 06/01/2016 - kangnam

Một vòng một căng tròn, nảy nở là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có được nét gợi cảm trời phú này. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thể hình, bạn hoàn toàn có thể cải thiện được kích thước hình dáng của bầu ngực nhờ vào các cách nâng ngực tự nhiên dưới đây.

nhung-cach-nang-nguc-tu-nhien-hieu-qua-nhat

Những cách nâng ngực tự nhiên hiệu quả nhất

Theo các chuyên gia thể hình, ngực được cấu tạo từ các mô mỡ. Kích thước của bầu ngực cũng thay đổi theo thể tích của các mô mỡ này. Do đó, để có được bầu ngực đẹp như mong muốn, điều bạn cần làm chính là tăng thể tích và định hình các mô mỡ, tránh để chúng bị teo nhỏ, hay chảy xệ. Để làm được điều đó, bạn hãy áp dụng các cách nâng ngực tự nhiên thông qua chế độ ăn uống, tập luyện thể dục và chăm sóc vòng 1 đúng cách.

1. Nâng ngực tự nhiên bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có tầm quan trọng cực kỳ to lớn trong công cuộc cải thiện kích thước vòng một. Để có được vòng một đẹp như mong muốn, bạn nên cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, chất béo, chất xơ… Đừng bỏ qua họ nhà lạc, đỗ, giàu estrogen hay món chân giò giàu collagen,… – các dưỡng chất cần thiết cho bạn bộ ngực nở nang, mềm mại.

Bạn cũng đừng quên tăng cường các loại rau xanh, hoa quả, trái cây tốt cho vòng 1 như bưởi, đu đủ, cherry… Những loại trái cây này không chỉ làm cho vòng 1 của bạn nở nang, căng tròn mà còn giúp làm đẹp làm da, mái tóc của bạn.

2. Nâng ngực tự nhiên bằng cách tập thể dục

nhung-cach-nang-nguc-tu-nhien-hieu-qua-nhat

Nâng ngực tự nhiên bằng cách tập thể dục

Để có vòng một săn chắc, không thể bỏ qua các bài tập thể dục tốt cho vòng 1. Các bài tập này sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ, hoặc ngực bị teo nhỏ, cho bạn vòng ba săn chắc, căng tròn, gợi cảm hơn.

Các bài tập nân ngực tự nhiên bao gồm bài tập chống đẩy, hít đất, tập tạ tay, bài tập squat, pilate… Bạn nên duy trì thói quen tập luyện thể thao này hàng ngày. Điều này không chỉ giúp làm đẹp cho vòng 1 của bạn mà còn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa nguy cơ stress rất hiệu quả.

Ngoài các bài tập trên, bạn nên đi bộ, bơi lội, hoặc các bài tập tay không, aerobic… để có vòng 1 gợi cảm quyến rũ nhé!

3. Nâng ngực tự nhiên bằng cách chăm sóc

Bên cạnh việc ăn uống, tập luyện, để có vòng 1 đẹp bạn cần biết chăm sóc vòng 1 đúng cách. Bạn nên từ bỏ các thói quen có hại cho vòng 1 như: nằm sấp, tắm nước quá nóng, mặc áo lót quá bó, chật.. Những thói quen tưởng chừng như vô hại này có thể khiến cho vòng 1 của bạn bị teo nhỏ, kém gợi cảm, hoặc nổi mụn, bị thâm đen…

Trên đây là những bí quyết nâng ngực tự nhiên theo lời khuyên của chuyên gia thể hình. Tuy nhiên, các phương pháp này đòi hỏi cần thực hiện thường xuyên trong thời gian dài cũng như cho hiệu quả tốt nhất đối với những bạn gái vẫn trong độ tuổi phát triển vòng 1. Vì vậy, nếu bạn không có thời gian áp dụng bí quyết trên hay hết độ tuổi phát triển thì nên áp dụng cách phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực Y-line. Đây sẽ là phương án tối ưu để bạn có được vòng 1 đẹp như mong muốn.

Nguồn: http://www.bomnguc.net/

Share Button

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE NGAY để tham gia hội thẩm mỹ Hàn Quốc Kangnam
và nhận được nhiều ƯU ĐÃI cho thành viên