Làm căng tròn ngực bằng phương pháp tự nhiên

07:20:34 - 21/09/2016 - noidung

Hiện nay có rất nhiều phương pháp phẫu thuật làm tăng kích thước vòng một. Nhưng có một vài chị em lại tin tưởng vào cách nâng ngực tự nhiên không hề đau đớn, an toàn mà lại hiệu quả cao.

Đối với chị em phụ nữ thì ai cũng mong muốn có một cơ thể cân đối nhất là có vòng 1 căng tròn đầy đặn, thu hút phái nam là mong muốn tuyệt vời của các chị em. Vậy làm sao để có vòng một căng tròn như ý muốn mà không phẫu thuật? Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cho bạn một vài phương pháp tự nhiên giúp tăng kích cỡ vòng 1 mà ai cũng có thể làm.

tăng kích thước vòng 1 bằng phương pháp tự nhiên

Tăng kích thuớc vòng 1 với phương pháp tự nhiên

Các bạn không cần lo lắng về vòng 1 quá nhỏ của mình nữa, chúng tôi sẽ giúp cho bạn có vòng 1 căng tròn, săn chắc quyến rũ khiến người khác ngưỡng mộ. Thực hiện theo vài cách đơn giản sau:

1: Chạy bộ vào mỗi ngày

chạy bộ giúp tăng kích thước vòng 1

Chạy bộ giúp tăng kích thước vòng 1

Chạy bộ vào mỗi buổi sáng hoặc chiều tối sẽ giúp vòng 1 săn chắc, không chỉ tăng kích thước ngực mà còn tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật. Đồng thời giúp cơ thể thon gọn, eo ót hơn. Vì vậy bạn nên chạy thể dục vào đúng giờ theo chu kì.

2. Tăng kích cỡ vòng 1 với việc hít đất

Hít đất là một phương pháp mà chắc không còn ai lạ lẫm gì nữa, không chỉ áp dụng cho nam mà phái nữ có thể áp dụng phương pháp này để tăng kích thước vòng 1.

hít đất là phương pháp tự nhiên giúp vòng 1 căng tròn

Hít đất giúp vòng 1 căng tròn, săn chắc

Khi tập bạn nên chú ý đến tư thế và vị trí chống 2 tay cho hợp lí, chân dũi thẳng ra sau. Sau đó dùng lực của 2 cánh tay nâng cơ thể lên rồi hạ xuống, đồng thời kết hợp với việc thở đều và nhịp nhàng. Thường xuyên tập luyện mỗi ngày 15-20 cái như thế việc vòng 1 tăng sẽ hiệu quả nhanh hơn.

3. Massage ngực

Massage cũng là một phương thức làm căng tròn ngực, với cách massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, xoay thật đều đặn êm ái như vậy khoảng 20 lần. Áp dụng mỗi ngày vào mỗi lần tắm giúp máu lưu thông, kích thích tuyến vú phát triển tốt. Ngoài ra, khi tắm bạn nên để nước từ vòi sen chảy xuống ngực, như thế sẽ giúp ngực trở nên săn chắc hơn.

massage ngực hiệu quả cao

Massage làm tăng vòng 1

4. Chế độ ăn uống hợp lí

Kết hợp với các bài tập thể dục, bạn cần phải có chế độ ăn uống cho hợp lí, như thế sự phát triển ở vòng 1 mới được cân đối và đảm bảo. Bạn nên cung cấp lượng calo cao hơn hằng ngày, chia đều vào các bữa ăn.

Tránh ăn các thức ăn chứa mỡ, thực phẩm được chế biến sẵn, thường xuyên ăn rau xanh và trái cây tười, không chỉ giúp tăng kích cỡ vòng 1 mà còn tốt cho việc làm đẹp da. Mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước, để cơ thể không bị mất nước sau các bài tập thể dục.

ăn uống theo chế độ giúp tăng vòng ngực đáng kể

Ăn uống theo chế dộ cũng là một cách giúp tăng vòng 1

Xem thêm: >>> Nâng ngực
Nếu muốn có một kích thước vòng 1 như ý muốn, bạn nên thực hiên kiên trì theo những cách trên. Hy vọng với những bài tập tự nhiên trên sẽ giúp bạn có một vòng ngực đầy đặn, săn chắc.

Còn thắc mắc gì xin liên hệ đến hotline: 1900.6466, để được tư vấn kĩ càng hơn hoặc trực tiếp đến BVTM Kangnam số 38 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, HN.

Share Button

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE NGAY để tham gia hội thẩm mỹ Hàn Quốc Kangnam
và nhận được nhiều ƯU ĐÃI cho thành viên