Cách làm săn chắc ngực sau khi sinh

17:06:13 - 13/09/2013 - kangnam

Bên cạnh phương pháp bơm ngựcnâng ngực an toàn có thể giúp ngực đầy đẹp và săn chắc thì bạn cũng có thể thực hiện những cách sau để làm săn chắc ngực sau khi sinh

1. Giảm béo từ từ

lam san chac nguc sau khi sinh

Giảm cân từ từ

Sau khi sinh, nhiều chị em thừa cân, khiến mỡ tích tụ ở nhiều vùng trên cơ thể làm ngực chảy xệ. Tuy nhiên đừng vội giảm béo ngay mà hãy từ từ để giảm cân, giảm mỡ. Giảm cân đột ngột có thể khiến ngực bé đi thay vì săn chắc và đẹp ngực tự nhiên.

Giảm cân từ từ khiến da đàn hồi, các cơ ngực rắn chắc hơn làm ngực săn chắc sau sinh

2. Làm ngực săn chắc sau sinh bằng thực phẩm

lam san chac nguc

Làm săn chắc ngực sau sinh bằng thực phẩm

Estrogen đặc biệt cần thiết trong thời kỳ này vì vừa hỗ trợ phát triển tuyến sữa lại làm săn chắc và đẹp ngực tự nhiên. Để làm săn chắc ngực sau khi sinh, bạn hãy bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như:

– Gốc cam thảo

– Họ đậu: đầu nạnh, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng,…..

– Rau củ giàu vitamin như bắp cải, súp lơ,….

3. Massage ngực

massage-nang-nguc-tu-nhienMassage giúp ngực săn chắc

Massage ngực là 1 trong những cách làm săn chắc ngực sau khi sinh khá hữu hiệu. Massage ngực giúp ngực săn chắc đồng thời giảm cương tức trong thời kỳ cho con bú. Massage ngực cũng giúp việc lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, khiến da ngực hồng hào, ngực đẹp tự nhiên như được bơm ngực.

Nguồn: http://bomnguc.net

Share Button

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE NGAY để tham gia hội thẩm mỹ Hàn Quốc Kangnam
và nhận được nhiều ƯU ĐÃI cho thành viên