Cách làm ngực to lên tự nhiên nhanh chóng ngay tại nhà

09:07:18 - 06/09/2017 - noidung

Có rất nhiều cách làm ngực to lên nhanh chóng, nở nang, săn chắc. Bài viết này tổng hợp các cách làm ngực to lên tự nhiên nhanh nhất, có thể giúp bạn cải thiện vòng 1 kém đầy đặn của mình.

>> Cách làm tăng vòng 1

>> Cach lam nguc to ra

Phụ nữ luôn mong muốn mình có bộ ngực đầy đặn để có thể trông quyến rũ, gợi cảm hơn. Có nhiều cách để làm tăng kích thước vòng 1 của bạn mà không cần phẫu thuật. Bạn có thể tham khảo và tìm cho mình 1 phương pháp phù hợp nhé!

1. Cách làm tăng vòng 1 nhờ massage

Một trong các cách làm ngực nở tự nhiên nhanh nhất tại nhà chính là massage. Massage không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đặc biệt giúp làm ngực phát triển, ngực nở to hơn hiệu quả. Vậy làm thế nào để cho ngực to ra bằng massage một cách hiệu quả nhất hãy cùng tham khảo thật kỹ nhé!

– Massage vòng 1 nhẹ nhàng bằng tay không

Bước 1: Xoa bóp vòng 1 từ ngoài vào

Bước 2: Ép từ trên xuống và đẩy từ dưới bầu ngực lên, tạo áp lực cho vòng 1 săn chắc

Bước 3: Chú ý ấn nhẹ vùng huyệt đạo xung quanh bầu ngực

Bước 4: Dùng cả bàn tay xoa bóp từ ngoài vào trong

Thực hiện Massage vòng 1 theo đúng quy trình là 1 trong những cách làm ngực to lên nhanh chóng.

Thực hiện Massage vòng 1 theo đúng quy trình là 1 trong những cách làm ngực to lên nhanh chóng.

– Cách Massage vòng 1 bằng đá lạnh

Massage ngực bằng đá lạnh cũng là cách giúp vòng 1 phát triển tự nhiên khá hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết. Nước đá không những giúp da săn chắc, chống nếp nhăn mà còn kích thích máu lưu thông đến vùng cảm giác để da hồng hào hơn, ngực nở nang hơn.

Massage ngực bằng đá lạnh giúp làm ngực nở tự nhiên

Massage ngực bằng đá lạnh giúp làm ngực nở tự nhiên

 

Cách massage ngực bằng đá lạnh làm vòng 1 to lên:

Chuẩn bị: 2 tấm khăn mỏng, 1 bát con đá vụn

Thực hiện: Chia đá vụn thành 2 phần, gói kín vào 2 tấm khăn. Dùng 2 tay miết trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 5-10 phút, sẽ giúp ngực nở nang hơn.

LƯU Ý: Không nên massage vòng 1 khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, chị em nên lưu ý không nên thực hiện massage liền trước, sau và trong thời kì kinh nguyệt, vì lúc này vòng 1 thường bị cương, rất dễ tổn thương và gây đau.

2. Cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất nhờ chế độ ăn uống hợp lý

Để làm vòng 1 to ra nhanh một cách tự nhiên, làm ngực nở to một cách hiệu quả, ngoài chế độ tập luyện cũng cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý. Làm sao để xây dựng và có chế độ hợp lý nhất?

Chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý để có 1 vòng 1 nảy nở

Chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý để có 1 vòng 1 nảy nở

 

Ăn gì cho ngực to?

Đây là câu hỏi khiến nhiều bạn trẻ phải đau đầu bởi có quá nhiều loại thức ăn để lựa chọn. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng cũng như cung cấp collagen để tăng kích mang tới hiệu quả cao nhất với 1 lượng chất dinh dưỡng dồi dào.

Các món ăn từ móng giò: Trong móng giò có chứa systine, myoglobin và 1 lượng protein dồi dào giúp vòng 1 nảy nở căng tròn và rất săn chắc. Bạn có thể chế biến móng giò với nhiều món ăn như móng giò hầm đu đủ, móng giò hoặc móng giò hầm hạt sen…

– Các món ăn từ mầm đậu: Trong mầm đỗ tương có chứa một lượng lớn Isoflavones (Phytoestrogen), có cấu tạo tương tự như nội tiết tố nữ Estrogen. Gia tăng các món ăn từ mầm đỗ tương cũng đồng nghĩa với việc bạn đang cung cấp thêm cho cơ thể lượng estrogen nhanh chóng giúp vòng 1 tăng thêm kích thước.

Uống gì cho ngực to?

– Sinh tố hạt lanh: Trong hạt lanh có chứa rất giàu phytoestrogen (estrogen tự nhiên), hormone chịu trách nhiệm phát triển tuyến ngực. Vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm từ hạt lanh thường xuyên để giúp vòng 1 to ra một cách tự nhiên.

– Sinh tố đu đủ và sữa: Đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho việc phát triển ngực, nên bạn chỉ cần trộn đu đủ với sữa tươi xay nhuyễn để uống mỗi ngày là đã có một đường cong đáng mơ ước rồi.

– Sinh tố cam, bưởi: Trong cam, bưởi rất giàu vitamin C làm cho ngực phát triển nhanh chóng. Hãy uống đều đặn vào buổi sáng và tối để làm tăng kích thước vòng 1 nhé bạn!

Bạn hãy bổ sung ngay cho mình những loại sinh tố bổ dưỡng cho vòng 1 mỗi ngày nhé

Bạn hãy bổ sung ngay cho mình những loại sinh tố bổ dưỡng cho vòng 1 mỗi ngày nhé

 

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bơ để làm mặt nạ ngực. Nghiền bơ thành hỗn hợp nhuyễn, cho thêm một chút mật ong trộn đều, thoa lên vùng ngực, kết hợp massage khoảng 15-20 phút. Thực hiện hàng ngày để ngực to hơn nhanh chóng.

Tập thể dục

Bạn có thể chăm chỉ tập thể dục với các bài tập khá đơn giản và có thể thực hiện được ở nhà. Đơn giản, dễ làm nhất hẳn là bài tập chống đẩy. Bạn đừng nghĩ rằng đây chỉ là bài tập giúp cánh tay chắc khỏe nhé! Thực tế, nó còn có thể tăng cường kích thước vòng 1. Bạn nằm sấp trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, rồi dùng cánh tay để nâng cơ thể lên sao cho mũi chân vẫn chạm sàn. Nâng cơ thể cho đến khi cánh tay kéo thẳng. Từ từ hạ mình xuống sàn, sau đó lặp lại. Với bài tập này, bạn có thể tập 3 lần mỗi ngày, mỗi lần chống đẩy 15 cái.

Cách làm ngực to nhờ các bài tập thể dục

Cách làm ngực to nhờ các bài tập thể dục

Ngoài các bài tập chống đẩy, bài tập đẩy tạ mỗi ngày cũng là 1 cách giúp bạn kéo căng, mở rộng ngực, giúp bộ ngực trông có vẻ đầy hơn và lớn hơn. Bài tập này yêu cầu bạn chuẩn bị 1 quả bóng, nằm tựa lưng lên, trong khi 2 chân đặt chạm vuông góc với mặt đất. Hai tay đẩy tạ lên cao cho tới khi tay đã được giơ thẳng. Hạ tay xuống rồi tiếp tục lặp lại.

4 cách, ngực lép, đầy đặn, hô biến

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng bài tập ép ngực. Hai chân đứng rộng bằng vai, 2 tay chắp trước ngực với 2 bên cánh tay dang rộng. Kéo căng cơ tay và giữ nguyên trong 3 phút.

Cách làm ngực to lên tự nhiên nhờ nâng ngực nội soi

Nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn Microthane Hoa Kỳ là giải pháp làm đẹp vòng 1 mang lại hiệu quả cao, ổn định lâu dài đồng thời tiết kiệm tối đa thời gian cho chị em được đông đảo khách hàng lựa chọn hiện nay.

Nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhanh chóng

Nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhanh chóng

  • Nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn là gì?

Đây là phương pháp làm gia tăng kích cỡ vòng 1 bằng cách thực hiện một vết rạch mổ nằm ở rốn, quầng vú hay nách sau đó khéo léo đưa túi Microthane vào bên trong và cố định lại. Quy trình được thực hiện dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi do đó đây không chỉ là cách làm ngực to lên tự nhiên hiệu quả nhanh nhất mà còn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng.

  • Vì sao bạn nên chọn nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn?

+ Phù hợp với mọi đối tượng có nhu cầu làm tăng kích thước vòng 1.

+ Tạo khuôn ngực căng tròn, mềm mại như thật.

+ Hiệu quả nhanh chóng (3 – 4 tuần ngực sẽ bình phục hoàn toàn). Kết quả lâu dài.

+ Đảm bảo an toàn tuyệt đối, không làm ảnh hưởng đến chức năng ngực.

Hình ảnh trước sau nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn

Hình ảnh trước sau nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn

>> Làm sao để ngực to

>> Nguc to

 

 

 

Nguồn: http://www.bomnguc.net

Share Button

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE NGAY để tham gia hội thẩm mỹ Hàn Quốc Kangnam
và nhận được nhiều ƯU ĐÃI cho thành viên