Các cách detox giảm cân hiệu quả

01:19:54 - 26/05/2015 - kangnam

Người luôn mệt mỏi uể oải, trên mặt đầy những đống mụn đáng ghét, luôn trong tình trạng đau lưng, mỏi vai, đau xương khớp, thi thoảng hệ tiêu hóa có vấn đề hoặc mãi không thể giảm cân, có lẽ đã đến lúc bạn thực hiện kế hoạch detox thải độc cơ thể cho chính mình. Vậy detox là gì, nên tiến hành như thế nào, công thức detox nào phù hợp với bạn…tất cả sẽ được bật mí trong các bí quyết dưới đây.

cac-cach-detox-giam-can-hieu-qua

Detox là phương pháp thải độc cơ thể, phổ biến trên toàn thế giới. Detox có nghĩa là cơ thể bạn được nghỉ ngơi, thanh lọc, nuôi dưỡng từ bên trong. Bằng việc loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, detox sẽ bảo vệ bạn trước sự tấn công của bệnh tật và duy trì sức đề kháng.

Sau đây là 5 công thức detox giảm cân bạn có thể tham khảo:

1. Detox với trái cây và rau

2. Detox với Smoothie

3. Detox với trái cây

4. Detox với đường

5. Detox giảm dị ứng

10 cách giúp bạn detox giảm cân hiệu quả

1. Ăn nhiều chất xơ. Gạo, trái cây và rau hữu cơ, củ cải đường, atisô, cải bắp, súp lơ xanh, tảo Spirulina, rong biển là các thực phẩm giải độc tuyệt vời.

2. Làm sạch và bảo vệ gan bằng cách uống các loại thảo mộc như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa, và uống trà xanh.

3. Bổ sung vitamin C, giúp cơ thể sản xuất glutathione, một hợp chất có trong gan có tác dụng thải độc tố.

cac-cach-detox-giam-can-hieu-qua

4. Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày.

5. Hít thở sâu để lưu thông mạch máu

6. Hạn chế căng thẳng, hãy nghĩ đến những cảm xúc tích cực.

7. Thực hiện thủy liệu pháp bằng cách ngâm mình trong bồn nước nóng trong năm phút. Sau đó tắm bằng nước lạnh trong 30 giây. Thực hiện ba lần, kết thúc liệu trình bằng việc ngủ trong 30 phút.

8. Tăm hơi để cơ thể có thể loại bỏ chất độc qua mồ hôi.

9. Tẩy da chết toàn thân hoặc mát xa chân để loại bỏ chất độc qua lỗ chân lông của bạn.

10. Điều quan trọng nhất khi thực hiện detox là gì? Đó là tập luyện. Hãy tập yoga, khí công hay một môn võ thuật nào đó nếu muốn detox thành công bạn nhé.

Nguồn: http://www.bomnguc.net/

Share Button

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE NGAY để tham gia hội thẩm mỹ Hàn Quốc Kangnam
và nhận được nhiều ƯU ĐÃI cho thành viên